Библиотека СДВГ | Теория, исследования, гайды для взрослых и подростков

📖

Научные обзоры

Нейробиология, генетика, executive dysfunction – последние мета-анализы и доказательная база.

🛠️

Гайды & Лайфхаки

Организация времени, борьба с прокрастинацией, управление импульсами, рутины для ADHD-мозга.

⚕️

Клинические протоколы

Рекомендации NICE, российские адаптированные протоколы, алгоритмы терапии и диагностики.

🧩

Жизненные стратегии

Карьера, отношения, эмоциональная регуляция – опыт взрослых с СДВГ и полезные практики.

Систематические обзоры, RCT, лонгитюдные исследования – раздел с полными ссылками и аннотациями.

📑 70+ источников

📊 мета-анализы 2024–2025

⚙️ В активной разработке

Уже готовятся:

📘 Гайд «СДВГ у девочек и женщин» 🧠 Протоколы коучинга при СДВГ 📋 Скрининг-опросники ASRS и WURS 🎧 Аудио-лайфхаки для фокуса

Добавим видео-лекции, рабочие тетради и персональные трекеры привычек

Теория СДВГ: взрослые и подростки